焦点速讯：老掉头发是怎么回事_老是掉头发是怎么回事

来源：互联网 2023-05-31 21:48:29

1、迷思1:常洗头仍然会大把脱发。

2、头发不是无限生长，而是有它自己的生命周期，到了一定的时间，自动脱落，然后新的头发就会长出来。

3、这种循环几乎每天都会进行，因此，头发每天少量脱落是正常的生理现象。

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4、不过，如果头发清洁过勤，会破坏正常的油脂分泌，头发生长环境受到影响，就会出现脱发现象。

5、迷思2:精神或者外部环境刺激时。

6、精神过度紧张，压力过大会导致身体的新陈代谢出现异常，阻碍血液循环和营养的供给，出现脱发的状况; 或者经常烫、染头发，化学剂对头发、头皮的损伤，导致发根营养的缺失，头发松动，导致脱发。

7、迷思3:脱发就说明肾虚。

8、这种说法并不完全正确，头发掉的厉害不一定是肾虚引起的，也有可能是其他因素，包括维生素的缺乏。

9、相反，如果肾虚的话，就极容易造成头发断裂，脱落。

10、步骤/方法 “密发”第1计:中医上说“ 肾主水，其华在发”，肾虚的人头发缺少光泽且容易断裂脱落，所以才会有人说，掉头发是肾虚引起的，这句话不无道理。

11、 Tips.天麻鱼头。

12、将活鲤鱼，取出内脏清洗干净后，切成块状，放入碗内;然后加川芎、茯苓各10g，天麻25g，以淘米水浸泡，泡4~9小时后取出天麻，蒸透，取出切成薄片，放入盛鱼的碗内，再将调味品兑入清汤适量，淋在鱼块上，最后一起放蒸锅内蒸熟，就可以直接食用了。

13、 2、 “密发”第2计:除了食疗，中医最常用的方法就是穴位刺激，而脚底穴位分布最为广泛，由于连接穴位的经络是一样的，当我们对脚底穴位进行刺激时，对头部能起到相同的效果。

14、 Ps:涌泉穴，是肾经的穴位，中医将它比喻为“水之源头”，位于脚心部位，当把脚弯曲时，凹陷处约第2、3趾趾指缝，与足跟连线交点处即为涌泉穴。

15、可睡前，用双手手指轻轻按压涌泉穴，疏通经络，以实现补肾固发的效果。

16、 3、 “密发”第3计:日常护理，注意清洁头发与我们的肌肤、身体一样，需要基础的呵护，以维持健康。

17、 Tips 彻底清洁日常生活中，头发很容易接触到灰尘，混合汗水之后，极易繁殖大量的细菌，影响毛囊的生长，从而造成头发大量脱落。

18、而洗头，能减少头发及头皮多余油脂和粘附在头发上的污垢、头皮屑，使头发有一个健康的生长环境。

19、注意事项好的生活作息，能够促进身体正常的新陈代谢，而身体的新陈代谢最活跃的时间在晚上10 点到凌晨2点，如果能在这一时间段，进入睡眠状态，就可以促进头发的新陈代谢，有效防止脱发、断发等一系列问题。

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