预防濒海训练高发病，看这里！

文 | 刘理军

图 | 陈军、刘坚

整理 | 赵欣、林文韬

(资料图片仅供参考)

一年一度的频海训练又要来了，特殊的训练内容、特殊的气候条件加上特殊的地理环境，必然会发生特殊的伤病。为保证海训官兵的身体健康，减少海训期间部队的发病率和非战斗减员，第73集团军医院结合近些年派医疗队巡诊保障海训部队的经验，总结出海训不同时期高发病的防治方法，供海训部队参考。

前期防晒伤

晒伤也叫日光性皮炎，是皮肤过度暴露于紫外线下所产生的急性炎症反应。濒海训练期间，战友们皮肤潮湿，更容易发生急性晒伤，一般高发于海训前期，最高达40%以上，如果不及时处理，可能诱发严重的皮肤疾病，进而影响接下来的训练任务。发生晒伤后，最简单的处理方法就是冷敷。如果程度较轻，出现皮肤发烫、发红等症状，可用凉水打湿毛巾敷在晒伤部位，能降低局部皮肤温度、收缩毛细血管，从而减轻炎症反应。此外，还可将冰牛奶、芦荟凝胶、保湿霜等涂抹或湿敷在晒伤部位，以缓解疼痛。如果晒伤程度较重，出现皮肤剥落、水疱破裂、糜烂等症状，应及时就医，在军医指导下外涂糖皮质激素或口服抗组胺药等。

预防措施：一是海训前适应性训练，增强皮肤的耐受能力；二是合理安排训练时间，上午10时至下午14时日光照射最强，尽量避开室外活动；三是规范训练着装,游泳训练时着长袖体能训练服或蛙服，避免在沙滩上打光背，战术训练时按规定着装，戴好作训帽，减少皮肤暴露；四是适当进行皮肤防护，海训期间，可在皮肤暴露部位涂抹防晒霜，以阻挡紫外线直线暴晒皮肤；五是科学组织饮食保障，海训期间，少吃香菜、芹菜、菠菜、油菜等感光蔬菜，多吃维生素C含量较高的新鲜蔬果和高蛋白食物，增强机体抗疲劳能力。

中期防结膜炎

结膜炎是由于病原体微生物感染引起的眼结膜组织炎症。海水中的病毒、细菌微生物较多，加上海水渗透性强，官兵在海上训练一段时间后，因长时间海水浸泡软化、泳镜压迫眼球、强光照射眼睛等原因，容易发生急性结膜炎，最高达30%以上。如果在训练过程中出现眼睛刺痛、红肿，甚至流脓等症状时，应立即停止训练，用流动的清水冲洗，并请及时就医对症处理直至痊愈。

预防措施：一是下海前后每人预防使用抗生素类眼药水，防止病毒、细菌入侵眼睛；二是游泳训练时佩戴大小合适、密封性好的泳镜，尽可能减少眼睛与海水直接接触；三是上岸后及时用清水清洗或用毛巾擦干头面部，不要马上用手触摸眼睛，避免病毒、细菌感染；四是急性结膜炎具有传染性，若官兵不慎患上结膜炎，要对直接接触眼睛的物品进行消毒处理，分开使用，避免交叉感染。

后期防晕动病

晕动病是由于多种因素导致人体对运动状态错误感知产生的一系列生理反应。海训后期，部队一般组织海上航渡训练或海上战术训练，由于舰船四面八方的摇晃颠簸、密闭不通风的舱室环境、特殊的气味以及官兵个体性差异等因素，晕动病在这个时期发病率极高，首次航渡训练可高达80%以上。当海上训练时出现头晕、头痛、恶心呕吐、面色苍白时，应尽量闭止仰卧，有条件的还可前往安静、通风的环境；如果眩晕、呕吐症状较为严重，甚至出现心慌胸闷、四肢冰凉、呼吸困难等，要及时就医处理。

预防措施：一是海训前在营区适当加强抗眩晕训练，如转圈、浪木、滚轮等；二是树立信心，坚定意志，保持身心愉悦，相信晕动可以通过训练来适应；三是容易晕船的战友尽量选择在舰船靠前或中间就坐，保持头部不动，专注于看静止物体，并在航渡期间避免舱内来回走动和大幅度摇摆；四是舱内保持通风，使空气清新，及时处理好呕吐物；五是预防性用药，可在乘船前半小时服用抗晕车药物。

亲爱的战友们

有特殊情况

一定要第一时间

向军医求助！

更多推荐

微信号 | 人民前线（ID:dlrmqx）

监制 | 戴强

编审 | 张丙才卜伟

责编 | 王喆

编辑 | 吴荣鑫吴雪阳

实习编辑 | 魏承旭

刊期 | 5139期